Llega el verano y con él las vacaciones, playa, piscina, viajes… Desde Dentia nos gustaría daros unos consejos para el cuidado de tu boca en verano durante estos meses ya que, seguramente, la mayoría de vosotros estaréis lejos de vuestro dentista de confianza.
El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, el mar y el aire libre, pero también es importante tener en cuenta el cuidado de la salud dental y la boca durante esta estación. La exposición al sol, el agua salada y la arena pueden aumentar el riesgo de problemas dentales, por lo que es importante seguir ciertos consejos para mantener una boca sana durante el verano.
Tabla de Contenidos
El cuidado de tu boca en verano y…
Exposición al sol
La exposición al sol puede aumentar el riesgo de cáncer de boca. Debemos aplicar un protector solar en los labios y en la piel alrededor de la boca. También es recomendable llevar un sombrero o gorra para protegerse del sol directo.
Agua de mar y cloro
El agua del mar contiene una alta cantidad de sal, lo que puede resecar la boca y aumentar el riesgo de caries. Por esta razón, es importante no olvidar el cepillado diario de los dientes cuando nos estamos bañando en el mar o en la piscina con agua clorada. También es recomendable usar un enjuague bucal sin alcohol para ayudar a neutralizar los ácidos y remineralizar los dientes.
Arena
También, en situaciones extremas (en zonas desérticas), o en niños que no tienen mucho criterio, la arena puede ser un problema para la boca. Los niños pueden comer arena y puede acumularse en los dientes y las encías, lo que puede causar irritación y dolor. Por esta razón, es importante cepillarse los dientes después de pasar tiempo en la playa. También es recomendable usar hilo dental para limpiar los dientes y las encías de cualquier arena que pueda haber quedado atrapada.
Alimentación y el cuidado de tu boca en verano
El verano también es una época en la que aumenta el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, como los refrescos, los helados y los dulces. El exceso de azúcar en la dieta puede aumentar el riesgo de caries y de problemas de salud en general. Por esta razón, es importante limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y elegir opciones más saludables, como el agua o los jugos naturales.
Es importante seguir una dieta equilibrada, incluyendo frutas, verduras y alimentos ricos en calcio, para mantener tus dientes y huesos fuertes.
Por otro lado, si vas a estar en un lugar con agua dura, es posible que necesites usar un enjuague bucal específico para evitar problemas como la sensibilidad dental y la formación de manchas en los dientes.
Higiene dental
No te olvides de llevar tu cepillo de dientes y tu hilo dental contigo si viajas durante el verano. Es importante seguir tu rutina de cepillado y hilado dental incluso cuando estás fuera de casa. El cepillado dos veces al día con un cepillo de dientes suave y el uso de hilo dental son fundamentales para mantener una boca sana.
Como añadido, si planeas hacer algún deporte acuático o de riesgo es recomendable usar un protector dental para evitar lesiones en los dientes. En caso de experimentar algún dolor o molestia en la boca, no dudes en visitar a tu dentista para evaluar y tratar el problema a tiempo.
Puede ser una buena idea programar una cita con tu dentista antes de las vacaciones. Una simple revisión puede asegurarte el buen estado de tu boca. También evitarás que tus dientes te jueguen una mala pasada en una época tan deseada como las vacaciones. Debes recordar que mantener una buena salud dental es un proceso continuo, y que visitar a tu dentista regularmente es una parte importante del cuidado de tu boca.
Con estos consejos y una buena rutina de cuidado, podrás disfrutar de un verano sin preocupaciones y con una boca y una sonrisa saludable. Además es importante mencionar que es recomendable evitar el tabaquismo ya que aumenta el riesgo de cáncer de boca y de problemas de salud en general.
¡Las vacaciones perfectas pueden comenzar!
En resumen, el verano es una época para disfrutar, pero también es importante tener en cuenta el cuidado de la salud dental y la boca. Siguiendo estos consejos y manteniendo una buena rutina de higiene dental, puedes disfrutar de tus vacaciones con tranquilidad sabiendo que estás cuidando tu boca.
